Relaxace a hudba

Relaxace

 

        Schopnost cíleně relaxovat je základní technikou superlearningu. Jde skutečně o základní dovednost. Právě relaxace byla klíčem k celé řadě významných změn : plíce se zhluboka nadechují, krevní tlak, srdeční frekvence i počet dechu klesá, zdá se, že zpomaluje i celý metabolismus organismu. Tato změna přinese mnohem více: základním účelem je navodit mentální stavy příhodné pro učení. Váš život dostane nové dimenze a nejspíše se také dožijete vyššího věku. Dejte vašemu tělu možnost se uvolnit a ono se vám stane tím nejlepším přítelem, který vás bude všemocně podporovat a nebude bojovat proti vám.

Hudba

        Určitá hudba může výrazným způsobem stimulovat mysl, paměť a energii. Superlearningová hudba zvýší vaší schopnost logického myšlení, rychlost učení, rozšíří paměť, uvolňuje stres, napomáhá koncentraci a vizualizaci a odstraňuje vnitřní zábrany. Navíc se dobře poslouchá. Vědci odhalili, že hudba skladatelů sedmnáctého a osmnáctého století, jako byl Vivaldi, Teleman, Bach, Mozart, Beethoven, Brahms, má silný účinek na paměť. Zjistili, že pomalé fáze v barokních koncertech – largo nebo andante s pokojnými 60 takty za minutu – výrazně působí na schopnosti učení. V průběhu pokojného larga začíná klesat krevní tlak, snižuje se srdeční frekvence. Z krve se vyplavují stresové faktory a posiluje se i imunitní systém. EEG zaznamenává zcela změněné mozkové vlny. Pravá a levá hemisféra mozku začíná spolupracovat. Hudba vyvolá silnou formu „bdělosti“ – uvolněné tělo, bdělá mysl – ideální stav pro pohodové učení.